Sport

Après une absence de quelques semaines pour des raisons de santé, me voilà près à me remettre à pédaler bien que ma période de récupération soit dépassée... Tant pis, je ferai sans.

Je suis en train de faire un article sur le sport de manière générale et sur beaucoup d'aspects (sociologie, économie, philosophie histoire etc.). Et j'aimerai avoir l'avis des gens sur : "qu'est ce que le sport représente pour eux?" alors je vous pose la question ! N'ayez pas peur de développer votre réponse votre avis m'intéresse.

Même si vous ne faîtes que passé sur ce blog, il serait sympa de me laisser une réponse à cette question soit par un commentaire soit par un message privé ! Un avis de sportif quel qu'il soit ou un avis de non sportif m'interesse !

Les avis que je  jugeraient pertinent seront placés dans l'article et j'écrierai bien évidemment que cela vient de vous (j'utiliserai le pseudo et l'adresse de votre blog).

Merci.

J'ai fini de préparer mon planning pour l'année 2010-2011 après environ 15 jours de réflexion. J'ai préparé ce planning moi-même et j'ai appliqué une méthode scientifique (comme beaucoup de cyclistes utilisent à présent !).

Cette année je serai équipé d'un logiciel informatique gratuit via internet (téléchargeable gratuit et complet !) : VSprint ! Il suffit de vous inscrire sur le site et de télécharger le logiciel ! Vous aurez accès à énormément de paramètres et le logiciel vous proposera une multitude d'analyses, de prévisions et de conseils ! Il propose même des analyses scientifiques grâce à des formules plus ou moins complexes. En revanche je doute qu'il soit aussi efficace et fiable que certains logiciels payant qu'on trouve sur le commerce !

Pour cette saison je me suis fixé 2 objectifs :

- parcourir entre 5 000 et 10 000km (8 000 km seraient satisfaisants).

- parcourir plusieurs sorties longues (130km minimum) en solitaire (mes longues distances étaient faites essentiellement à plusieurs jusqu'à présent).

Je ne sais pas si je vais rouler en club ou non... L'esprit dans les clubs (et je suis désolé pour ceux qui liront ceci qui roulent en club) est un comportement trop individualiste ! Cela dit je ne désespere pas car tous les clubs ne sont pas comme ça ! On verra bien... Je dois encore y réfléchir.

Le calendrier qui va suivre n'est bien évidemment pas exhaustif ! Plusieurs plages de repos seront attribués (allant de 3 à 10 jours) au cours de la saison, sans compter les examens, les voyages, les vacances mais aussi les blessures, les conditions météo défavorables (TRES défavorables), etc etc. De plus le travail sur macro-cycle sera sans doute changer ainsi que celui du micro-cycle (du fait que j'aurai un autre emploi du temps début janvier).

J'ai déjà commencé la musculation :

Voici donc mon planning par micro-cycle :

Et par maccro-cycle :

Les sorties court terme sont moins intensives mais plus longues contrairement aux sorties long terme ! Je pense atteindre ainsi 2 pics de formes : le premier vers mi-mars et un second vers mi-juillet.

Hier soir j'ai eu l'honneur de regarder la fin d'un des matchs de l'année entre le FC Barcelone et le Real Madrid ! Au Nou Camp (Barcelone), les blaugranas ont écrasé, humilié et piétiné l'un des plus grands cubs d'Europe, comprenant les meilleurs joueurs de la terre (Ronaldo, Higuain, Sergio Ramos, Casillas etc etc etc.).

Tout le monde prévoyait une victoire du Barça mais une victoire sérrée comme une 2-1 ou bien un 3-2 , avec un suspens insoutenable ! Le suspens aura duré 10 minutes avec le premier but (Xavi) puis à la 18 ème minutes un but de Pedro. Le match était déjà plié à la mi-temps (2-0). Les madrilènes n'ont RIEN montré et les barcelonais ont une jeu époustouflant ! En enchaînant des passes millimétrés à leurs coéquipiers, que ce soit entouré de 4 voir 5 joueurs, en étant sur les mains, ou bien par terre, les passes arrivaient quasiment TOUTES dans les pieds des joueurs. Les talonnades étaient toutes métrisées à la perfection et tout cela produisait un jeu sublime et agréable à regarder !

Le problème du Real c'est que les joueurs sont individuellement, sans doute les meilleurs du monde... Mais leur jeu en équipe laisse quand même à désirer et puis le jeu en équipe du Barça est tout simplement .. ExCePtIoNnEl ! Chaque joueur ne gardait pas le ballon plus de 3 secondes ! Alors forcément quand Piqué prend le ballon en défense, qu'il passe à Xavi puis à Iniesta qui dribble, passe vite à Pedro qui tallone à Messi qui passe 2 des meilleurs défenseurs de la planète sans AUCUN problème et qui fait une passe puissante et millimétrée du milieu du terrain dans les pieds de David Villa à l'entrée de la surface... Forcément le but n'est qu'une formalité ! Mais c'est tout simplement magnifique.

Les chiffres :

- 67 % de possession de balles pour le Barça contre 33% pour le Real.

- 20 fautes pour le Real et seulement 10 pour le Barça.

- 0 comme le nombre de but de Ronaldo face au Barça.

- 4 milliards d'euros : c'est le prix estimait à la vente des 22 titulaires hier soir et de leur salaire annuel ... 

- La confrontation Messi/Ronaldo donne un score sans appel : 5 victoires pour Messi contre 0 pour Ronaldo...

- 7 comme le nombre de buts inscrits par Messi contre le Real en autant de match ! Hier soir il n'a pas marqué mais a fait 2 passes décisives d'une splendide beauté !

- 100 000 : comme le nombre de spectateurs présents hier. Le Nou Camp est considéré comme le ou l'un des plus grand stade d'Europe et un des plus grand du monde !

- 620 .... millions ! Comme le nombre de personnes ayant regardé ce match ! soit plus d'un demi-milliard d'individus, c'est tout simplement IMPRESSIONANT !

- 1 : comme la différence de but encaissés par le Real sur l'ensemble de la saison et le match d'hier soir. En effet le Real était la meilleure défense de Liga avant ce match, avec seulement 6 buts encaissés. C'est donc bien une grosse gifle que de s'en prendre presque autant contre le rival de toujours !

- 0 : comme le nombre de joueurs du Barça ayant l'air d'apprécier Cristiano Ronaldo ! Certains l'ont plutot vu comme un individu "people" que comme un vrai joueur de foot.

Jose Mourinho :

L'entraineur du Real Madrid, champion d'Europe en titre avec l'Inter Milan a passé ses 4 dernières années à l'Inter... où il a gagné 4 championnat d'Italie et une coupe d'Europe (en 2010) après avoir éliminé en demi-finale ... le Barça ! Doté en Italie d'une des plus grande défense européenne, le Barça n'avait pas réussi à passer. Mais cette fois, entraineur du Real, Mourinho n'a pas pu se défaire des blaugranas et s'est pris 5 buts ! Et pourtant, l'Inter n'y arrive plus depuis son départ cet été puisqu'ils se placent dans le ventre mou du classement en Série A.

Cependant, il a tout de même déclaré que cette défaite serait "facile à digérer" ... On y croit pas une seule seconde, car il sait très bien

Le Barça :

Les principaux joueurs du Barça (Xavi, Iniesta, Pedro, Messi etc.) jouent ensemble depuis leur plus jeune âge et ont pour la plupart été formés au club. De ce fait leur cohésion dans le jeu se ressens et ils se trouvent sans se regarder et ont l'air d'une véritable équipe soudée ! La dernière grande recrue du Barça, David Villa, a réussi à s'intégrer d'une manière étonnante ! En seulement 3 mois au club, il a déjà marqué 8 buts. Guy Roux avait dit qu'un joueu mettait entre 1 et 2 ans pour s'intégrer vraiment dans une équipe. Il faudra revoir ces chiffres à la baisse car Villa a réussi à s'imposer... En même temps, la moitié de l'équipe joue en équipe nationale d'Espagne, se connaissent, s'apprécient et sont champion d'Europ et du Monde en titre ! Cependant on pourrait dire la même chose du Real Madrid qui possède l'autre moitié des joueurs (grosso modo).

Carlos Puyol, le défenseur central du Barça et de l'équipe nationale d'Espagne a marqué Ronaldo tout au long du match. Considéré lui aussi comme l'un des meilleurs défenseurs de la planète malgré son âge avancé (32 ans), il a empêché Ronaldo de toucher le ballon et a avorté les quelques éventuelles actions de Ronaldo.

J'ai pas aimé :

Le comportement des madrilènes à la fin du match. Perdant 4-0 puis 5-0, les joueurs du Real se sont énervés et accumulés les fautes ! Toutes n'étaient pas sifflées mais Sergio Ramos (arrière droit du Real) a quand même finit par se prendre un carton rouge après une charge violente sur ... Messi ! Et au Barça on ne touche pas au messi,  même si on s'appelle Sergio Ramos et qu'on est champion du monde en titre avec la moitié des joueurs de l'équipe adverse ! Une mini bagarre a éclaté et il s'est pris un carton rouge.

Cassillas, capitaine du Real et de l'Equipe d'Espagne est venu au milieu du terrain pour remettre de l'ordre ainsi que Carlos Puyol (capitaine bis de l'équipe d'Espagne et capitaine du Barça) et quelques joueurs de l'équipe d'espagne, que ce soit de madrid ou du barça.

Je pense qu'on peut dire que le barça est LA meilleure équipe du monde actuellement et est aussi, sans doute, la meilleure équipe de tout les temps grâce à un jeu d'équipe exceptionnel !

Vendredi dernier je m'étais fixé comme objectif de faire un 10 000m (soit 25 tours de terrains) en une heure environ.

Ce matin j'ai donc parcouru près de 2 500m pour m'échauffer et je me suis lancé à 9h50 dans ce "petit défi". Je ne savais pas si j'arriverai à faire ces 10 000m comme ça ou bien si j'aurai besoin de m'arrêter, mais heuresement je n'ai pas eu de gros problèmes. Bon bien sur j'avais mal partout mais quand on fait 22 tours et qu'il en reste plus que 3, on cherche pas à savoir si on va finir ou pas. On s'accroche et on finit ! C'est une obligation.

J'ai donc fait 10 000m en 59mn37s30c. Ce qui est parfait puisque c'est, à 23 secondes près, le temps que j'espérais faire !

J'ai parcouru en tout, 13 600m, en comptant l'échauffement, l'entrainement et le "décrassage".

Je n'ai pas battu mon record sur 4 000m de la semaine dernière car j'ai fait 23mn au bout de 4 000 (ce qui est normal, vu que je suis parti beaucoup moins rapidement). J'essaierai de le battre la semaine prochaine, et je tenterai de battre celui du 10 000 dans 2 semaines.

Record 4 000 : 22"00'15 (12/11/10).

Records 10 000 : 59"37'30 (19/11/10).

Il est important de noter que le record du monde du 5 000 et 10 000 est détenu par Kenesia Bekele et qu'il met à peu près 2 fois moins de temps que moi ! Mais bon ... Je suis pas Ethiopien, je n'ai pas les même fibres musculaires que lui.